Согласитесь, очень тяжело целый день заниматься продуктивной деятельностью, если ночью был тревожный сон или его совсем не было. Плохой сон является причиной физических, психологических проблем, снижения качества жизни. Есть много рекомендаций по улучшению сна, исполняя которые можно хорошо и легко высыпаться. В нашей небольшой статье подобраны самые оптимальные советы, а их выполнение не составит никакой трудности!
Вы можете применять все вышеперечисленные советы сразу, а также выбрать некоторые из них и постепенно улучшать качество своего сна. Безусловно, скоро Вы заметите происходящие положительные изменения в настроении, самочувствии и жизненном тонусе.
Желаем Вам легкого сна!